含羞草传媒

Manter a sa煤de f铆sica e mental 茅 um fator muito importante para preservar o equil铆brio do corpo, por isso existem diversas modalidades de exerc铆cios para garantir a boa forma de maneira saud谩vel e quem quer potencializar seus resultados, a Academia Escola est谩 com vagas abertas para aulas de muscula莽茫o, e tamb茅m para duas novas modalidades treinamento funcional e Pilates solo. Podem participar comunidades internas e externas, independente da idade, as inscri莽玫es devem ser feitas at茅 o dia 7 de mar莽o no .

De acordo com o coordenador do Programa Institucional Academia Escola 含羞草传媒, Marcelo Gon莽alves Duarte, as aulas de muscula莽茫o v锚m sendo ofertadas desde o in铆cio do ano. 鈥淓stamos proporcionando 400 vagas para pr谩tica de muscula莽茫o, pois neste ano estamos oferecendo vagas em fluxo cont铆nuo, e a partir do dia primeiro de mar莽o os interessados j谩 poder茫o realizar sua matr铆cula. E tamb茅m estamos com novidades que s茫o o treinamento funcional e Pilates solo鈥�, explica.

O coordenador destaca que os exerc铆cios das duas novas modalidades oferecem benef铆cios significativos. 鈥淥 treinamento funcional e Pilates solo trazem in煤meros benef铆cios, que v茫o desde o emagrecimento, at茅 a recupera莽茫o completas dos movimentos, pois por meio desses movimentos, 茅 poss铆vel desenvolver v谩rios grupos musculares, alongar as articula莽玫es, melhorar a respira莽茫o e aliviar a tens茫o e dores nas costas鈥�, explica Marcelo.

Os interessados nas pr谩ticas de muscula莽茫o, funcional e Pilates solo, devem efetuar o pagamento de taxas. Para estudantes da 含羞草传媒 e Unapi, o valor 茅 de R$250,00. Servidores, colaboradores da Fapec, terceirizados e seus respectivos familiares pagam taxa 煤nica de R$350,00. J谩 o p煤blico externo realiza o pagamento de R$400,00. Ap贸s o pagamento, os usu谩rios devem acessar e preencher o formul谩rio no com todos os dados, al茅m de anexar o comprovante de pagamento do boleto.聽聽聽

Treinamento funcional x Pilates solo

Com a rotina cada vez mais agitada, muitas vezes, ainda ficamos em d煤vida quanto 脿 pr谩tica de exerc铆cios f铆sicos para obter resultados com grande efic谩cia. O coordenador explica que tanto o treinamento funcional e Pilates solo trabalham a for莽a muscular e h谩 diferen莽a nas duas modalidades. 鈥�O Pilates solo tende a ser mais focado na qualidade do movimento utilizando o peso corporal como resist锚ncia, embora 脿s vezes possam incorporar acess贸rios leves, como bolas de Pilates, faixas el谩sticas ou c铆rculos m谩gicos. J谩 os treinos funcionais t锚m por objetivo melhorar os padr玫es de execu莽茫o dos nossos movimentos ao realizar as tarefas no dia a dia, na academia e na pr谩tica de esportes. Embora tanto o Pilates solo quanto o treinamento funcional possam melhorar a for莽a, a flexibilidade e a estabilidade, eles diferem na abordagem dos exerc铆cios, nos princ铆pios subjacentes e nos equipamentos utilizados鈥�, destaca Marcelo.

As aulas ser茫o realizadas na Academia Escola que fica pr贸xima 脿s quadras esportivas da 含羞草传媒. Os hor谩rios das atividades de muscula莽茫o, funcional e Pilates solo est茫o nos editais.

Texto: Agatha Esp铆rito Santo e L煤cia Santos聽